本书共分七章，系统地论述了警察体能训练的方法和警务实战技能训练各个部分之间的关系。重点阐述了力量训练方法以及肌肉力量训练在警务实战训练中的作用。还增加了运动训练损伤的预防与紧急处理。针对招警体能考试增加了考试项目内容介绍和训练辅导等内容。本书对警校的预备警官、在职警察培训等体能训练都有较好的指导意义，是一本易看、易学的教材。相信这本书的编写会对警察体能训练起到积极的促进作用。