本书为这部分老人提供了驱除悲伤、迎来快乐的方法。本书定位于为老年朋友提供一些简单实用的方法，帮助老年朋友找回生活中的快乐。 第一章是对快乐的认识。快乐很简单，在心灵里播种快乐，就会收获快乐；在心灵里装满快乐，脸上开出的就都是快乐的花朵。 第二章是生活中让我们不快乐的烦恼。这些烦恼有些是别人造成的，有些是出于自身的原因。我们希望老年朋友有则改之，无则加勉。 第三章是简单实用的快乐方法。这些方法适合我们老年朋友，因为我们有足够的时间，因为我们不再追名逐利，更因为我们有让生活过得更好的需求。