本书是为漫画爱好者，以及想从事漫画绘制的人准备的专项训练。书中主要训练的是人体在各种姿势和动作下的画法。全书包含有五个章节：第一章 绘画前需要了解的基础知识；第二章 从画结构开始绘制基本动作和姿势（1级）；第三章 从画结构开始绘制基本动作和姿势（2级）；第四章 画出大幅度的动作和夸张的角度；第五章 来挑战独特的场景和姿势吧！每个章节都包含不同的动作，每个动作都从人体结构开始画起，之后逐渐完善，并加入服饰与光影，非常适合学习者按照步骤临摹和创造。全书共包含81个动作，每个动作的讲解细致入微，为学习者提供了训练摹本。除此之外，书中还设置了不同的专题小练习，可以临摹到“不同人物的表情、感情”“人物不同脸型的画法”“不同发型的表现方式”“不同小动作、小道具的表现形式”“不同场景和人物的服装”。总结而言，本书为人物动作和姿势的塑造提供了比较全面的指导，有益于学习者提升画技。