小男孩杰瑞米有一张长长的担心清单， 清单上列着一件又一件让他害怕的事情，或者说可能会发生的糟糕的事情。 为此，他做了一系列不让这些事情发生的准备，比如，不穿带拉链的衣服，把所有鞋带都抽掉，不吃带斑点的香蕉…… 直到有一天，麦琪出现在他面前。 这个走路不系鞋带，还总是一蹦一跳的小女孩彻底打破了他原有的认知。 而焦虑症，也随着一场突如其来的大风，悄悄溜走了……