面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？　　你烦躁吗？　　你常有受挫的感觉吗？　　怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？　　这便是本书要告诉读者的。　　忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。