二十四节气是我国遵循天气规律的变化，而人体也应该根据二十四节气的变化来调整自己的生活规律表，根据二十四节气来养生才是正确的养生方法。　　朱太治、双福等编著的《美食养生馆：二十四节气养生美食大全（第2版）》按照二十四节气分类，仔细剖析了每个节气相关的养生经、起居保健、身体养护、饮食调理、疾病预防、趣味风俗等内容，让读者根据二十四节气变化及时调整自己的饮食起居，把养生变成生活。　　每个节气都配备了合适的推荐美食，通过食疗实现每个节气的养生需要。《美食养生馆：二十四节气养生美食大全（第2版）》推荐的每个菜谱都是由知名营养专家审定，并采用全图解的方式详解制作过程，让读者一看就会，一学就会。 Part1春季篇·养肝正当时（春雨惊春清谷天）立春养生（2月4～5日）立春养生经菠菜炒猪血猪骨红枣汤春卷油焖春笋（2月18～20日）雨水养生雨水养生经韭菜炒鸡丝薏米山药粥无花果煲瘦肉薏米百合瘦肉汤（3月5～7日）惊蛰养生惊蛰养生经芹菜炒香菇木耳炒白萝卜红枣银耳汤山药桂圆浆（3月20～21日）春分养生春分养生经杜仲腰花鲫鱼蒸蛋大蒜烧茄子白烧鳝鱼（4月4～6日）清明养生清明养生经香椿芽拌豆腐焖烧扁豆翡翠鲜虾花生煲猪蹄（4月19～21日）谷雨养生谷谷雨养生经菠菜炖豆腐鸭血粉丝汤香椿煎蛋百合煲乌鸡Part2夏季篇·养心最适宜（夏满芒夏暑相连）（5月5～6日）立夏养生立夏养生经清凉藕片香芹肉丝牛奶蘑菇汤荸荠冰糖藕羹（5月20～22日）小满养生小满养生经芹菜拌豆腐冬瓜草鱼煲白萝卜鸭肫汤油茶面（6月5～7日）芒种养生芒种养生经清热海带丝红枣炖兔肉肉粽子苦瓜炒蛋（6月21～22日）夏至养生夏至养生经海米拌芹菜凉拌莴笋奶油冬瓜球小米红枣粥（7月6～8日）小暑养生小暑养生经山药炖鸽子香菇炒肉橘香鲫鱼汤鹌鹑粥（7月22～24日）大暑养生大暑养生经凉拌茄子苦瓜菊花粥绿豆南瓜汤西瓜鸡Part3秋季篇·养肺好时机（秋处露秋寒霜降）（8月7～9日）立秋养生立秋养生经三味乌鸡汤香辣肚丝鲜虾丝瓜汤山药扁豆粥（8月22～24日）处暑养生处暑养生经莲子百合煲猪肚雪梨银耳汤豆腐羹生姜冬瓜鲜虾汤（9月7～9日）白露养生白露养生经百合梨粥柚子鸡莲子百合粥香酥山药鲫鱼红糖甜杏汤黄米红豆粥（9月22～24日）秋分养生秋分养生经海米烧竹笋葱油鲢鱼参蛋汤豆芽炒韭菜（10月8～9日）寒露养生寒露养生经红枣栗子焖鸡干丝海带百枣莲子银杏粥鲫鱼糯米粥（10月23～24日）霜降养生霜降养生经枸杞蒸鸡蛋糖醋白菜丝黄豆猪蹄汤苦瓜炖牡蛎山药枸杞煲瘦肉橙子苹果汤Part4冬季篇·养肾莫迟疑（冬雪雪冬小大寒）（11月7～8日）立冬养生立冬养生经番茄糖藕黄瓜炒猪肝紫菜虾皮南瓜汤番茄煲牛肉（11月22～23日）小雪养生小雪养生经炒双菇海带炖排骨羊肉白萝卜汤白胡椒煲猪肚（12月6～8日）大雪养生大雪养生经蒜泥茼蒿枸杞青笋炒肉冬瓜三鲜汤核桃猪腰粥麦冬沙参粥百合桂圆煲鸡蛋（12月21～23日）冬至养生冬至养生经当归生姜羊肉汤红烧蹄筋红枣牛肉汤猪肉蛋黄馄饨猪骨花生粥莲藕鲜鸡汤（1月5～7日）小寒养生小寒养生经素炒三丝软炸菜花胡萝卜乌鸡汤丝瓜番茄粥海参粥淮山羊肉汤（1月20～21日）大寒养生大寒养生经糖醋胡萝卜丝牛奶粥黑豆鳝鱼汤姜蜜饮葱香萝卜蹄筋煲