本教材主要目的在于结合当代大的学特点，培养其人文素养。全书共6章：章：职业认知与职业素养(职业生涯规划的作用和意义、职业成功需要掌握的方法)。第二章：躬行自省——如何进行自我认知(认识自我的作用和意义、认识自我的方法掌握)。第三章：适者生存——如何进行环境认知(认识环境的作用和意义、认识环境的知识解读、环境认知的方法掌握)。第四章：步步为营——如何确定目标制订职业生涯规划。第五章：完善发展——如何评估修正规划方案。第六章：知行合一——规划美好职业生涯。本教材语言通俗，富含人文关怀，注重合作演练充分体现了理论知识的针对，突出了教材的实践。