为什么我们很多人懂了那么多道理，却还是过不好这一生？比如：你明明知道生气不好，但就是控制不住自己的情绪；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手机；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再着急……学习也是如此，很多人学的时候感觉都懂，用的时候却有心无力，总感觉“一学就会，一用就废”，这到底是为什么呢？    究其根本，“知道做不到”，根源只有一个，那就是能量不足。想活出真正绽放的自己，必须从内在强化能量系统。    本书结合作者自身如何从大学时自卑、内向的抑郁少年，成长为全网粉丝1000万 的自媒体达人的经历，总结了个人能量提升的八个核心要点，即源动力觉醒、发觉个人天赋、建立自信、培养个人魅力、摒弃内耗、培养微习惯、训练潜意识、做好个人能量管理。