书中全面系统地介绍了0-3岁宝宝的喂养方案；从母乳喂养，再到辅食的添加，一步步详细地教妈妈们调制宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。此外，书中还详细介绍适合宝宝成长的营养素，并针对宝宝常见的缺钙、缺锌、缺铁现象，特别准备了缺钙、缺锌、缺铁食谱，为宝宝的成长提供充足的营养供给。考虑到宝宝抵抗力差，爱生病，书中还特别安排了关于宝宝常见病饮食调理方法、宝宝四季的饮食原则及营养食谱的内容，指导父母用常见的食材为宝宝提供治疗和预防疾病的美食，让宝宝保持健康，远离疾病困扰。