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关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南

关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南

[英]格雷格·D.贾克布（Gregg D.Jacobs） | 重庆大学出版社

ISBN:9787568928731

原价: ￥46.00

销售价:￥13.97元

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分类

作者 [英]格雷格·D.贾克布（Gregg D.Jacobs）

出版社重庆大学出版社

图书简介

《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》中的技巧将帮助你：停止服用安眠药：建立促进睡眠的行为和生活方式；帮助你放松、减缓压力和改变有关睡眠的消极想法。

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