HIIT从入门到精通经典型反复冲刺型及TABATA训练法

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胡恒超 | 人民邮电出版社

ISBN:9787115554765

原价: ￥59.80

销售价:￥23.60元

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分类

作者胡恒超

出版社人民邮电出版社

图书简介

本书是一本系统讲解高强度间歇性训练（HIIT）的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。

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