《我要爱上吃饭》讨论的是食物和感受的问题，当我们学会与自己的内在进行沟通，读懂身体发出的信号，吃多或吃少就不再会成为问题。食物并不像他们想的那么简单。更深的、隐藏的需要起了重要的作用。当孩子吃得不多也不少时，他/她也就学会了与自己的感觉进行沟通。一个能够正确觉察掌握自己感觉的孩子。也将成为一个理解他人，宽容自己的成人。与其端着饭碗追着孩子喂饭，不如给他／她讲一个关于食物和感觉的故事吧！