用漂亮的玻璃罐把蔬菜、调味料等分层放入，再放入冰箱的梅森杯沙拉。  简单卫生、便于携带，还有高颜值，梅森杯沙拉因此飞快地在纽约市的白领中流行开来。  怎样才能在食材组合和调味方面做些突破，让沙拉变得更丰富呢？  本书收录了65款包含丰富蔬菜的低热量沙拉食谱，每款均标注热量和做法。  每天都能做的简单美食，自然减少摄取的能量，同时兼顾营养平衡，轻松漂亮地减肥，一起吃出易瘦体质吧。