现代社会虽然科技发达，然而，许多知识精英、文化名人却都英年早逝。问题出现在哪里呢？生活水平的提高了，跟随的却是生命质量的下降，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、忧郁症等层出不穷，严重威胁国人的健康。对于健康与长寿的问题，如何正视它、面对它，是我们现代人需要学习的功课。作者以全新的健康理念告诉我们：皱纹只是岁月的痕迹，并不是衰老的标志；同样，年轻并不等于青春。要想拥有美丽人生，就要管理好自己的健康。在竞争激烈的当下，让我们慢下工作的脚步，静下心来，让自己的灵魂跟上来，陪伴自己，探寻生命的真谛，寻找健康的秘密。