本书是根据教育部《高等学校体育工作基本标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件精神要求，并结合靠前外很新体育教学实践经验和研究成果编写而成的。全书共分为11章，包括概论，体育健康与运动保健，《国家学生体质健康标准》解读，田径，健美操，游泳，瑜伽，武术、跆拳道，篮球、足球、排球，乒乓球、羽毛球、网球，以及定向运动与野外生存等相关内容。书中不同运动项目的理论概述、技术要领和方法、项目竞赛规则与裁判法等对大学生开展体育活动，参与体育竞赛，以及自身体育锻炼等均具有较高的指导性和参考价值。本书既可作为普通高等学校本科体育课程教材，也可作为体育课教师教学和体育爱好者学习健身的指导用书。