本书共分为做自己的好朋友、情绪这玩意儿、压力好不好、人际关系和性、爱情、婚姻五大部分，无论哪一个主题都是现代人常遇见的问题，甚至可说是困扰绝大多数现代人的问题，透过学者、专家们的分析，确有指点迷津的效果，使我们能在被困扰多时的问题中，看出解决的方式。而两篇附录——林治平先生谈面对压力、寇绍恩先生谈如何正确的认识自己，更是精彩佳作，让我们由他们的经验中更为体认到自己处境并激发我们解决问题的心志。