《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》主要内容：快乐是美好生活的关键。“均衡激素的饮食”是快乐的饮食习惯。没有节食，没有热量的计算，没有任何限制，也没有罪恶感。明智的饮食选择，能满足你身心的需要，使你充满活力地迎接每一天。这种饮食方式鼓励我们留心观察自己的饮食和生活方式。它教会我们保持自身平衡和宁静的技巧和手段。当完成《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》的“激素平衡管理”之旅后，要保留它作为参考，同时提醒自己：我们有能力健康快乐地生活！