全国周培源大学生力学竞赛已经举办了十三届。从竞赛风格来看，前五届力学竞赛都只有笔试环节，而从第六届力学竞赛开始，增加了团体赛的环节，强调了实验、研究和动手制作的重要性，以考查学生处理实际问题的能力。  为了更好地开展这项赛事，也为了使参赛的学生能更好地了解竞赛内容及其变化，本书汇集了历届全国周培源大学生力学竞赛的试题和答案，并从教师和出题者的角度对试卷的难易程度和特点进行了点评。同时，为了适应力学竞赛从单纯的笔试发展到动手实践的趋势，书中还介绍了大量的学生动手实践活动。这些实践活动体现了力学教学的理念：理论联系实际，灵活运用所学知识处理实际问题。  书中所介绍的一系列实践活动，如“纸桥过车”“弹簧秤称大象”“纸船载人”“大师挑战赛”“手机吊冰箱”“逆行风车”等，是清华大学高云峰教授与中央电视台《异想天开》栏目合作，亲自组织策划和开展的大型趣味实践活动。书中介绍了这些活动的背景、各队比赛的方案以及高云峰教授对这些活动的点评。