这是一本实用的心理自助手册式指南，以人际沟通分析领域的重要理论之一――生命周期七阶段循环理论为基础。该理论对发展心理学中的埃里克森人生发展八阶段理论加以改良，提出了发展循环的概念，更加系统和实用。全书详解了生命周期的七个阶段――存在、行动、思考、身份(认同）、技能、再生、再循环，描述了各阶段的发展目标、常见特征、发生偏差时的表现、循环被破坏时的影响，以及更重要的，如何通过练习修复被破坏的循环，重新获得发展的力量。书中给出了大量实践案例，将此理论应用到日常遇到的发展困境中，将帮助读者突破生命发展的阻碍，重获幸福快乐。