《十分钟学会中医自我按摩(英文版)》是一项实用性很强的选题，其重点放在“自我”上，即使不明白中医推拿原理的外国读者，在看过《十分钟学会中医自我按摩(英文版)》以后也能针对自己的身体状况进行简单的自我按摩。自我按摩，顾名思义，是按摩的执行自己的身体使用简单的手指技术的目的预防和治疗疾病，保持健康和延长寿命。自我按摩是*早的之一预防和治疗的方法人类所知的卫生保健。当人受伤或内部表现在一些疾病身体的形式外，人们本能地摩擦或接触为了减轻受灾区域疼痛。这样的潜意识行为已经成为一种治疗方式疾病和一个有效的措施。