阿育吠陀的意思是“生命的智慧”，它是世界最重要的医学体系之一，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，它也是流传5000年的自然养生法，有助于平衡生命能量，疗愈现代医学无法纾解的病痛与创伤。这本实用的现代阿育吠陀指南由享誉全球的国际希瓦南达瑜伽吠檀多中心的资深导师撰写，他们在瑜伽与阿育吠陀领域的专业造诣让这本书独具价值。本书展示了阿育吠陀医学如何在当今日常生活中应用：了解自身体质，掌握量身定制的饮食方案、瑜伽练习、冥想与按摩方法，这些方式能增强健康，让身心达到平衡。你能收获什么益处？重获能量、改善睡眠、缓解压力，还有更多。