所谓情商就是自我认识的能力，也就是说要自知，了解自己。怎么样才算是了解呢？就是清楚地知道自己当前的感受，当某种情绪刚一出现的时候便能察觉，并能时刻监控这样的情绪的变化，这样的能力是自我理解与心理领悟的基础，如果不能很好的认识自己的情绪，就只能听命于这些情绪的摆布。但是如果能有效的认清自己的情绪就能很好的把握和指导自己的人生，准确地决策自己的学习、工作和生活。