你每天上班准时吗？有足够的时间留给自己思考吗？做事情都有明确的计划吗？有空培养自己的兴趣吗……这一切的答案，都藏在早起背后。 《早起的力量》是日本“早起计划”创始人池田千惠践行26年的习惯改造法，全面涵盖了早起的黄金时间、四象限法则、10个早起技巧等内容，不仅针对早起的基础、准备和步骤给出了科学实用的建议，并就如何保持自律、养成早起的习惯提供了切实有效的方法。 人生的改变，都是从一些微不足道的细节和习惯上开始的，过好当下的每个早晨，才能过好今后的每一天。