《1秒钟改变世界》主要内容包括：心有多大，世界就有多大；幸福是一种态度；活着就要快乐；人生不能扛着石头走路；做个简单的人其实并不难等。心态是一个人内心的想法和表现。健康的心态是乐观的、自信的、包容的，就像潺潺溪流，清澈喜人，充满生机；不健康的心态是悲观的、消极的、灰暗的，就像被风尘所覆盖的干涸的心泉。这两种心态，会让我们的人生在短短的1秒钟内发生根本性的转变。