内容提要 本书是供广大中老年人学习保健知识的参考书，其内容安排 及深度和广度，均以中老年读者的实际需要为出发点。全书共分八 篇：（一）中老年身体奥秘；（二）人体衰老与测试；（三）中医养生与 长寿；（四）心理卫生与健康；（五）综合保健与健康；（六）饮食营养 与健康；（七）运动体疗与健康；（八）中老年疾病防治。内容丰富，写 法新颖，通俗易懂，具有较强的科学性和知识性，是中老年人自我 保健，延年益寿的一本必读之书。