本教材由上、中、下三篇和附篇共九章组成。上篇为理论彷，包括第一章到第四章，主要介绍了中医养生学概述、中医养生学发展简史、中医养生学的基本观点、中医养生的基本原则。中篇为方法篇，包括第五章到第七章，主要介绍了中医养生的一般方法、中医养生的特色方法、中医养生的其他方法。下篇为应用篇，包括第八章，主要介绍了中医养生方法的运用。附篇包括第九章，主要介绍了中医养生文献辑要。本教材主要供全国高等中医药院校中医学、针灸推拿学、中西医临床医学、护理学等专业的本科生使用，也可供其他专业选修本门课程的本科生，以及社会上广大中医养生爱好者使用。