【本书特点】 　跟着郑多燕跳多半个小时太累了？ 　有时肌肉还越来越粗壮？该减的地方没有减，不该减的地方却在缩水？ 　D-21计划，用21天解决局部瘦身。郑多燕唯为中国读者定制视频！ 　没时间？——只选有用的！ 　10段塑形精华视频，利用碎片时间，手机、电视、or电脑，扫码即可随时随地看 　不节食？——怎么吃都能瘦！ 　从未公开的完美体态瘦身饮食10 诫，科学瘦，健康美 　喜欢吃？——选对食材，可以放心吃！ 　郑氏女王特效私房食材，完美降低内脏脂肪、清除宿便 　【本书亮点】 　更简单：连环画式2-4格动作，翻开书就能做 　更轻松：10段精华视频，用碎片时间，练就尖挺胸形+诱惑美背 　更有效：针对不同肌肉和具体部位，逐个击破，完美到局部 　更安全：“OK”与“NG”一目了然，不会拉伤也不会痛 　侧面看没有曲线； 　正面看腰、肚子、屁股没有分隔线； 　运动太累受不了； 　忍饥挨饿节食总反弹…… 　有没有一个方法，让我好吃好喝拥有迷人小蛮腰和性感马甲线？ 　《塑身女王郑多燕D-21局部瘦身 性感小蛮腰迷人马甲线》专为紧致腰腹而做！ 　全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀，简单的方法原来就在身边。