本书是关于健康营养问题的实用手册，著者是一位营养学专家，就其在平日遇到的读者和听众的疑问集中作答，对具体问题给予具体指导和建议。本书力图在《健康的真相》《健康是选择》的基础上，为读者的修补保健工程提供一个最具体、最有力和最接地气的帮助！书中以最严谨的科学态度、最朴实的语言回答了很多日常生活中常见的问题，同时又教授容易实践的方法，从而让你在繁忙的现实生活中能为自己安排一个切实可行的方案计划保持健康或修补重建健康！