《做自己的保健专家》内容简介：好习惯是一门学问，因为它符合并反映出生命的内在规律。但也正如其他一切知识一样，要正确地掌握这门知识也需要学习及对健康习惯的培养，人们也同样可以通过学习知识、认识规律，再做到行为上的自觉执行。好习惯更是一门技能，不但需要知识的启迪，更需要技术上的指导。作为北京朝阳医院副院长，在长期的医务工作实践中，我发现了大量由不良习惯导致的疾病，也总结出许多能防治疾病，恢复健康的好习惯。经过十几年的讲课和实践，我觉得有责任和义务将这些健康“秘密”告诉大家。因此，将凝结我从医二十余年经验的《做自己的保健专家》这《做自己的保健专家》奉献给被疾病困扰以及关注健康、热爱生活的读者，《做自己的保健专家》从知识性和技术性两方面对培养健康好习惯做了全面的阐述，从日常小事人手，在疾病自查、心理调节、饮食养生等10个方面做了详尽解读，希望能借助这《做自己的保健专家》，让广大读者找到健康的诀窍和方法，快乐生活、延年长寿。此书的出版，非常感谢北京国康民健教育咨询中心张靖、郭迎节女士以及为《做自己的保健专家》出版所付出努力的出版社有关人员。我衷心祝愿读者朋友能够培养好习惯，因为健康金钥匙就在自己手中。真诚感谢读者朋友，我期待您的反馈。