本书向您介绍了可自己进行的美容按摩。虽说利用每天的简易按摩和按照不同症状，不同时期自己进行的肌肤护理是根本。事实上，尽管每天自己进行很好的肌肤的保养，但与专业美容师的美容还是有明显的差异。为了能从美容师那里得到更佳的美容效果，本书的作者沼仓女士教授您如何接受美容。 本书教授读者自己按摩身体的各个穴位，人而达到美容和健身的目的。分析了人体各种不适的原因，使读者更有针对性地改善症状，做到科学美容、健身。