古人曰：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”静心，就是去私欲障碍，破心中贼子，立心中“智”字，即在尘世中安下心来，不让名利等外物占据心田。所谓宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂生活。人类天生就有趋利避害的本性。当和煦的春风吹拂我们的脸庞，任凭铁石心肠定也偷偷摇曳了起来。这既不炽热又不寒冷、既不黏腻又不冷漠、既能宅在家里读一本书又能随时出发去旅行的恰到好处的氛围，就是温暖。如果你有一颗温暖的心，无论身处何时何地，都会坦然地面对镜中的自己，不抱怨这世界给你的少、给别人的多，因你懂得起跑线之后还有很长的一段旅途。“人生是一场心灵的修行”，简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎，人们的内心越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们就要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大的自己。本书在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础上，从静心、暖心、修心三方面教会人们如何修炼心灵能量，做强大的自己。一个内心平静、温暖、强大的人，才能真正无所畏惧，也才会处之泰然、宠辱不惊。 上篇 静心——世界如此浮躁，你要心灵宁静第一章 涤清尘虑，寻回初心 世无净土是因为你的心不净 拥有一颗清净心，是幸福之源泉 每一天都是生命的第一天 抛弃不成熟的观念 让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水 回归自然的路程 唤回童年的纯真 永远保有你的童心 别让自己活得太累 给心灵洗尘 用赤子心去感受生活 第二章 悠然地绽放，以花的姿态 不要让自己活得太累，偶尔放松一下 放开手脚，去做你喜欢的事吧 换个角度看自己 挥洒自我个性，强过附庸风雅的流俗 坚持唱完自己的歌 了解自己，就不要为难自己 缺陷也是一种美 洒脱不羁走一回，拈花微笑天地间 扫除自卑，赢回快乐 我的地盘，当然由我做主 一个人的魅力源于真实地呈现自我 做最好的自己 第三章 静观沧海桑田，聆听时光的温柔 用耐心将冷板凳坐热 用平凡的心态确立人生坐标 清除心灵上的欲望 __明智的放弃胜过盲目的执著 难舍难得，天下事得失同生 人生得失寻常事 舍得，有舍才有得 舍要理智，得靠智慧 暂时的失去会获得新的拥有 左手给予，右手收获 第四章 流光婉转，慢慢美丽 别让生活像上了发条的钟 可以追名求利，但不能急功近利 欲速则不达 学会忙里偷闲 在休闲中解放 空出点时间看流星 张弛有度，再忙也要歇一歇 工作狂人，别忽略自己的健康 长期夜班，生命不能被透支 劳逸结合，警惕办公室综合症 放慢脚步，走向外面的世界 释放神经，偷得浮生半日闲 过劳一族，远离蜜蜂式的工作方式 放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点 工作的间隙伸个懒腰 把工作想象成休闲娱乐 第五章 既怀心中之茂林，何惧炎之益精 一场挫折，还是一场游戏 严冬之后是暖春 人在低处也飞扬 人生没有过不去的坎儿 机遇与风险同行 因为泥土的滋养，才有鲜花的芬芳 失误背后常隐藏着成功的美丽 失败也是一次机会 幸运的疼痛 放大承受的胸怀 换个角度看待折磨你的事儿 留住心中“希望的种子” 每一次跌倒，都是为了再次爬起 第六章 苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳 敞开你的心窗 换个角度看自己 看开，想开，烦恼就会走开 快乐不在别处，就在你的心里 快乐来自于内心的安详 快乐是一种习惯 乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望 让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜 失去什么都不能失去希望，没有希望生活还有什么意义 时刻保持精神的愉悦 心往宽处想，境界两重天 信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在 第七章 一念心清净，莲花处处开 靶子只能有一个 本来无一物，何处惹尘埃 不开小差，试试全力工作一整天 杜绝一心二用，一次只做一件事 目标专一，方成大器 清除妄念之草，勤植心灵后花园 清心寡欲淡无忧 认真做好每一件小事 绳锯木断，水滴石穿，做事一定要专注 剔除无谓的欲望，专注人生目标 甜饼的秘密 心静才能有所得 只专注于脚下的路 第八章 平心静气，三思而行 “忍”是家庭和睦的秘诀 百川入海，宽心制怒成大器 避免冲突，平和地面对世界 察觉自己的不足 沉淀心情，宁静可致远 冲动是魔鬼，三思而后行 冲动做事就是走火入魔 切忌感情用事，给行为加点理性 诫 己 控制情绪，心中藏一片清凉 控制自己的情绪 怒发冲冠，不如云淡风轻 平衡情绪，走出物欲的迷宫 第九章 上善若水，水善利万物而不争 “不辩”是一种大胸襟 “不争”和“无求”是远离烦恼的妙法 避免无谓的争论 不斗气，不生气 放下名利之争是明智之举 盲目攀比，摔伤的是自己 圣人之道，为而不争 无所争未必无所得 与人争辩是一场没有胜利的赌局 争一步不如让一步 争一世而不争一时 只有无争，才能无忧 主动让人是一种可敬的智慧 第十章 世上本无事，庸人自扰之 别为琐碎的小事而烦恼 不斤斤计较是一种豁达 凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了 别自寻烦恼 不要对自己太苛刻 烦恼本是自家生 快乐的法则：少一点，多一点 __气是自己找来的 切莫庸人自扰 切勿悲观，何必杞人忧天 让忧愁远离你的生活 人不能总为小事烦恼 心中无事天地宽 第十一章 虚怀若谷，和光同尘 看轻自己也是积极的人生观 做人应该保持一颗谦卑的心 隐于野的心境，入于市的淡泊，登于朝的气度 不要被成功冲昏头脑，那只不过是人生的一个驿站 做人要低调一些 花要半开，酒要半醉 低下高贵的头，收起虚荣的心 看高自己的人必会重重地摔下来 用平常心去代替高姿态 低调退让 低姿态才能为自己保留一席之地 放下身份，路会越走越宽 弓越弯才能射得越远 谷穗越成熟，头垂得越低 第十二章 路过繁华处，低头观自在 诱惑就是金丝笼 幸福离不开钱，但有钱不一定就幸福 在低潮时进去，在高潮时退出 贪婪也许是人类的本来面目 贪婪之心是一切罪恶之源 控制贪欲，让纵欲止步 贪欲不可碰 不要在名利场中迷失 不可爱慕虚荣 不要盲目攀比 贪婪者并不富有 太多的欲望是一杯毒酒 贪的越多，失去的也越多 莫让名利淹没了自己 第十三章 无缘之慈，无缘之悲 帮助别人就是帮助自己 给予就是被给予 及时行善，用爱温暖人生 将慈悲心化为具体的行动 乐善好施，终有回报 灵魂最美的音乐是善良 人性本善，勿以善小而不为 善恶皆在一念间 善良的回报 第十四章 于人来人往中从容吟唱 不要触碰别人的伤疤 理解之中见晴天 欺骗别人，毁了自己 为别人的成功喝彩 远离猜疑 少一分计较就多一分宁静 善待你的敌人，敌人就会消失 割掉心灵上的毒瘤——嫉妒 嫉妒不会为自己带来好处，也不会减少别人的成就 第十五章 生如夏花之绚烂，死若秋叶般静美 生老病死是自然的过程 人生的意义究竟是什么 当你真正忙起来，就不会感觉自己在变老 青山遮不住，毕竟东流去 超越生死是一种大境界 面对疾病，岂能轻易放弃生命 适当调适，使更年期的生活更幸福 告别灰色，走入心灵的阳光地带 生与死，都是人生的里程碑 珍惜生命，给幸福一个“载体” 中篇 暖心——你的