《养生大智慧：张其成讲太乙金华》凝集张其成教授多年养生理论和修心开智实践精华，语言生动，图文并茂，解读轻松易懂，操作性强，是一本适合大众修心和养生的必备全书，具有很高的收藏价值。张其成教授幼承家训，先后随师修习儒道佛医四家养生功夫，创立了“五心养生法”。精研易学，以“易”融贯儒道佛医。同时，张其成教授也是中央电视台、北京卫视、山东卫视、凤凰卫视等有关栏目主讲人，是清华大学、北京大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学国学班最受欢迎的教授之一。曾作过上千场的国学培训和公益演讲。 　　张其成，著名国学专家、养生专家。北京中易国学院院长，北京大学哲学博士，北京中医药大学教授、博士生导师。张教授是国家中医药管理局“治未病”健康工程咨询专家，北京奥组委志愿者部“中医名家讲师团”特聘专家，新安名医“张一帖”第十五代传人，中医泰斗任应秋学术传人，我国第一位《帝内经》博士后，我国“中医文化学”学科带头人。中华中医药学会中医药文化分会主任委员，中国自然辩证法研究会易学与科学委员会理事长，国际易学联合会常务理事，台湾中医学说学理学会顾问。上世纪90年代初主编了我国第一部《易学大辞典》和《易经应用大百科》。2003年最早在北京大学企业家班讲授国学，2004年建立第一个个人国学网站并举办第一届企业家国学修炼营，2005年创办第一家导师制书院，2008年创办第一家师带徒式国学院。为国内数十家著名企业开展国学修心养生培训，为十余家知名企业提供企业文化咨询。被誉为“国学修心第一人”。 前言卫礼贤与金丹养生荣格与金丹养生上篇太乙金华宗旨第一章天心天心：炼内丹最玄妙最紧要的关窍太乙金华：人的先天真是如同金花之光回光：逆向注想天心的方法第二章元神识神元神：人的本来面目，长生的本源识神：人生下来后逐渐积累的知识魂魄：元神和识神的体现第三章回光守中回光：金丹功法的秘旨守中：意念集中在天心观鼻法：实用而简单的回光守中之法第四章回光调息调息：克服妄念、系住心意的好方法数息法：拴住心猿意马听息法：听心，防止心念外驰静心：调息的目的第五章回光差谬不用心：放不下杂念，放任其自流多用心：过分克制自己而失其自然第六章回光证验入静之初——金华乍吐入静之中——金华正放入静之深——金华大凝第七章回光活法随时随地随事修炼法：回光修炼的灵活方法在日常生活中修炼，不废弃正业第八章逍遥诀无为而为：大道的要领顿法：高层次的金丹功法两眼：炼养的枢机第九章百日筑基筑基：内丹修炼的准备阶段炼己：筑基的关键炼己的方法：断除声色，使耳目归于清净第十章性光识光性光：先天之光，修炼回光功夫的目的识光：后天之光，需要返还第十一章坎离交媾坎离交媾：内丹三关修炼的第一关坎离交媾的目的：炼精化气坎离交媾的方法：贯通任督二脉，打通小周天坎离交媾的修炼要求：收回视听、自然虚空第十二章周天小周天：坎离交媾的有为阶段大周天：乾坤交媾的有为过渡到无为阶段活子时：小周天中一阳随时而生之时正子时：大周天中金丹大药将生之时第十三章劝世歌金华大道的理论基础：《易经》和《老子》金丹养生的关键：忘却意识珍惜光阴、坚持不懈，金华大丹自成下篇内丹养生大法第一章万古丹经王魏伯阳与《周易参同契》：丹经之祖，炼丹修仙大法炼丹的三大基本要素：炉鼎、药物、火候第二章内丹修炼的门派内丹养生学说的形成钟吕——内丹学的开山祖师内丹学的各大门派：五派与三元第三章内丹修炼的原理性命双修：从有限的自我返回无限的道体逆转阴阳：返本还源，顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠致虚守静：身心合一，逆转阴阳的唯一途径第四章内丹修炼的程序百日筑基：内丹修炼的准备阶段炼精化气：小周天，内丹修炼的第二阶段炼气化神：大周天，内丹修炼的第三阶段炼神还虚：上关，内丹修炼的第四阶段第五章内丹修炼的层次法有三成（乘），修持在人，功成随分正道、旁门与邪法：自然无为是养生的根本傍门九品：中国古代养生方法分类大全附录《周易参同契》原文《太乙金华宗旨》序跋《太乙金华宗旨》阐幽问答柳华阳《慧命经》节选