成功的人生，不仅需要聪明的头脑和优秀的工作能力，更需要掌握情绪管理方法，拥有情绪管理能力。情绪管理其实就是让情绪真实流露，这样才能避免浪费精力，从而将精力投入到真正重要的事情上面。  本书介绍了如何通过麦肯锡顾问等商业精英们常用的 “问题分析解决能力”、结构化思维、“空―雨―伞”思考架构等分析方法去管理愤怒、焦躁、嫉妒、焦虑、不安等负面情绪。进而化解不良情绪，提高自己的工作效率，达成理想的工作成果。  本书对于适合职场人士阅读学习，通过提高情绪管理能力，提升工作效率，取得更好的工作业绩。