《如何掌控你的情绪:你的情绪决定你的生活!》详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地掌控自己的情绪，进而掌控自己的生活。情绪像双刃剑，它既可能成为我们的朋友，也可能成为我们的敌人。或者说它像一匹马，如果不了解它的习性，它可能会把你摔下；但如果你掌握了它的习性，它会带着你跑得更快！如果你真想让人生过的很有意义，那么就让情绪为你所用。面对负面情绪，如果一味地逃避，那么人生将变得很难掌握，最后将陷于极大的危机之中。是让情绪牵着你走，还是主动掌控情绪？我们应选择做情绪的主人，不做情绪的俘虏。一切的情绪都来自于我们自身，我们自己才是情绪的创造者，任何时候都可以创造自己想要的感受，去体验期望中的情绪。