本书涵盖了“适应”“学习”“人际关系”“恋爱”“情绪”和“挫折”等多个与大学生息息相关的主题。在论述各类问题的评定、成因和应对措施的同时，也吸纳了一些发人深思的书籍中的相关内容和网络上的一些优秀作品，为学生进行课外阅读提供方便。另外，还加入了一些心理测验，来帮助学生了解自己。对于大学生心理健康教育这样一门公共必修课的任课教师来说，本书还提供了一些有趣又不乏深度的心理游戏，供教师在课堂内外用别具特色的形式来传递心理健康教育的相关思想。