很多人以为自己没生病就是很健康，其实这是掩耳盗铃。根据世界卫生组织统计，真正生病的人，特别是重症，如癌症患者，约占总人口的15％；而无病者，也就是健康的人，却不到10％；其余的75％则都属于“亚健康”状态。　　　　《就是要健康》通过食疗、动疗、情绪排毒、深层排毒与活化、提升心灵能量等方法唤醒沉睡的自愈力，让人从亚健康状态改变为健康状态，从而达到身心灵全面平衡。　　书中主要通过认清自己的身体状况、怎样唤醒自愈力、启动自愈力的秘诀这三个方面全方位详细地介绍自愈力怎么让人体回归健康状态。