可能性法则：量子力学如何改善思考、生活和爱的方式

你想选择怎样一种人生？这是一个有趣的发问。一直以来，我们习惯于认为选定的生活愿景往往难以实现，却没有意识到有时候我们才是自己*的敌人。我们有意或无意中做的事情，会阻挠自己而不是促进成功。摆脱这种状态，*步是要改变认知。在本书中，梅尔·施瓦茨提供了一种变革性的认知方式，帮助我们过上自己想要的人生。近代科学曾使我们拓宽认知边界，但它也用一套世界观束缚了每个人。17世纪以来，宇宙被描绘成机械时钟，我们是其中微不足道的个体。量子力学诞生后重新解释了世界：在量子时代，宇宙充满无限潜能，万物连通，共同参与塑造整体。这种全新的认知观鼓励我们摆脱旧有的局限，拥抱不确定性带来的无限潜能。书中讲述了3个核心理念——不可分割性、不确定性和潜能。从这3个理念延伸出更多生活法则，比如理解量子纠缠，重新获得与自我、与他人的连通感；透过波粒二象性发现无限潜能，在量子波塌缩的一刻给自己更多选择；从非此即彼的二元思维跃升到量子思维；从“存在”到“成为”，参与对现实的营造，自我赋能，从而掌控真正想要的人生。梅尔·施瓦茨（Mel Schwartz）美国心理治疗师、演说家、婚姻关系咨询顾问。在汇聚北美顶尖心理学家的《今日心理学》门户网站上，梅尔·施瓦茨开辟的个人博客“转变思维”，拥有超过200万读者粉丝。作为一名成功帮助无数人解答心理困惑的治疗师，梅尔·施瓦茨的独特之处在于，他是率先将量子力学原理运用于心理治疗的人之一。《可能性法则：量子力学如何改善思考、生活和爱的方式》系统呈现了他的观点。美国超心理学泰斗、心理学大师史坦利·库皮尼，《纽约时报》畅销书《认识你自己》作者卡洛琳·密斯，曾给予本书高度赞誉。译者简介本译著是教育部·外研在线产学合作协同育人项目（201801B118）和北京联合大学2018年度“人才强校优选计划”百杰计划（BPHR2018CS19）的阶段性成果之一。前言 vii第 1 章　量子世界观的应许 001 重新思考现实 005第 2 章为什么需要拥抱不确定性 009 确定性引发焦虑 011 确定性的破灭 014 害怕做出错误选择 017 我将成为谁？ 018 驾驭变化的潮流 020第 3 章找回失去的潜力 023 回归纯粹的潜力 029 释放过去 032第 4 章在不可分割的参与式宇宙中紧密相连 037 量子纠缠意味着什么 041 错过大图景 043 我们参与整体的创造 048 看透整体引发共情 050 合作的价值：在整体中扮演独特的角色 053第 5 章成为思想的主人 055 思想的力量 056 机械范式下的语言 059 改变“思考”与改变“想法” 060 离开熟悉的区域 061 与不舒适感友好相处 062 从冒出想法转向新的思考 065 刻板想法与参与式思考 068 一种新的肌肉记忆 074第 6 章跨越非此即彼的二元思维 075 跨越二元性 078 保持思维灵活 081 提出新问题，开启新的可能性 082 你的信念是怎样形成的？ 083第 7 章摆脱病理学的控制 087 探索客观性神话 088 客观性神话如何危害心理治疗 091 痛苦的流行 093 诊断混乱：将主观想法误认为客观现实 096 为什么诊断治疗会进一步造成损害？ 101第 8 章从存在到成为：创造真正的自尊 105 从“我是谁？”中解脱出来 107过度补偿导致失衡 109 “脆弱”的力量 113 重新思考自尊 115 重新思考错误和失败 117 追求完美 120 “如果……会怎样？”创造的奇迹 122第 9 章超越身心关联性 125 被经典范式洗脑 127 智力和直觉分离的后果 129 将智力与直觉重新融合起来 131被遗忘的第六感 134 共时性 135 我们怎样才能到达？ 140第 10 章纠缠是爱的心跳 143 自主、依赖还是独立？你是哪一种？ 145 缠结在一起的人，纠缠不清的问题 146 不必将曾经的遭遇个人化 149 改变关系的能量场 151 拥抱不和谐，获得成长 152 拥抱主观性和不确定性 154 关系的艺术 157 不确定性是浪漫的本质 158 参与“成为” 160第 11 章连贯的交流 163 百分之五规则 164 分享我的本意？ 167 真正的对话 171 为彼此留出空间：对话的真实本质 173 聆听的艺术 175 如何摆脱第一反应对你的控制 178 感觉不会出错，但是可以有不一样的解读 181 沉默是枷锁，并非金子 182第 12 章不只是语义 187 “to be”预示着可能性 189 释放限制波塌缩 192 整体与碎片 194 事实是否存在？ 195 改变与他人的关系 196 摆脱受害状态 198 找到你的声音：再次拥抱不确定性 199后记推开新的大门 203 意志意图 204 摆脱教条，扔掉规则 205致谢 207 注释 209