《黄帝内经》是中医学经典，更是中华养生学第一圣典。本书依循《黄帝内经》之精华，选择养生保健时最实用的食疗养生与经络养生，从两方面对中医经典进行了无微不至、简易实用的阐释，将五味、五果、五谷、五畜等食疗养生及头面、手背、腿脚的经穴养生相结合，让博大精深、高高在上的养生经典多了几分通俗和明了，少了几分理论与困惑，可谓有病治病，无病健身，让老百姓一看就懂、一用就灵，是家庭必备的保健手册。