你喜欢游泳吗？　　你想得到一些游泳方面的专业建议吗？　　如果你想把游泳提高到一个新的水平，这本书会给你提供一些帮助。无论你是想在提高游泳技能过程中获得更多的社交乐趣，还是想继续参加比赛，都可以在这本书中获得想要的知识。　　《游泳笔记》的作者团队包括：　　游泳专家——专业教练，在太平洋运动会中斩获三枚金牌。在《游泳笔记》中，他在仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的入水、转身、冲刺等方面为你提供技巧和战术方面的建议。　　健康和健身专家——专业的舞者、私人教练。帮你提升体能，以提高游泳表现。除了日常游泳训练之外，他还教你如何进行心理准备、运动防护、拉伸和力量训练等。　　营养专家——运动营养和膳食计划方面的专家。为你提供完备的运动健康知识，为你的身体健康保驾护航。　　另外：分阶段的培训计划能让你一步步地实现目标。　　带注释的图片清楚地展示如何在水中提高游泳水平。　　精确的解剖图帮助你更好地进行力量训练和耐力训练，适用于游泳训练的任何阶段。　　精心准备的清单，告诉你努力、认真对待游泳时，应该记住什么，以及应该避免什么。