杨式太极拳作为流传最广、习练人数最多的武术项目之一，备受人们推崇。本书作者宋斌先生师承杨式太极第四代嫡传杨振铎老师，结合他在部队的教官经历，以及习拳、传拳三十五载经验，总结一套“二三四一”的教学体系，亦为本书的核心内容。     以杨式太极传统套路为载体，采取大小三位一体相结合的教学方法，即对于每一个招式的学习，先将招式拆解为步型步法、身型身法、手型手法三部分，分别演练熟悉后，再整合练习；招熟之后，再进行推手手法的学练以及招式内涵功法的示范，进一步深入透彻地理解动作，从而达到知其然且知所以然的目的，动作更加规范、合理，熟悉。