《黄帝内经》有曰：“智者之养生也，顺四时而适寒暑。”所谓“顺时养生”，其精髓即是不违背自然规律，做到人与自然的和谐统一。24节气具体反映了自然气候的变化，是我们祖先对所生存环境及社会实践经验的总结，它不仅指导人们的生产生活，更揭示了健康与它的密切关系。  本书融经典性、知识性与实用性为一体，阐述了24节气对人们衣食住行的影响，提醒人们应该顺应自然界气候变化的特点，坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。