养生文化古来有之，在秦汉至隋唐的千余年间，达到鼎盛时期。 《黄帝内经》，简称《内经》，是最早提出较为系统的养生理论的著作，也是我国现存最早的医学理论著作。书名冠以“黄帝”，其实并非黄帝所写。据考证，该书的主要部分形成于战国时期，又经两汉时代或更晚一些时期的学者做了修订和补充，是长期医学的经验总结。今天所说的《黄帝内经》包括了《素问》和《灵枢》两部分，各有文章81篇，内容涉及生理、病理、针灸理论以及养生等各个方面。养生理论虽只是《黄帝内经》理论的一部分，却对后世诸多养生学派产生深远影响，其养生思想的科学性，更是保健事业无尽的思想源泉。 本书精选《黄帝内经》中体现养生思想、方法的篇目章节，让您在古今玄览中细细体味古人得以终寿的智慧，在追本溯源中叹服古代医学的博大精深。