中国传统武术素有“南拳北腿”之说，而戳脚则被誉为“北腿之杰”。以男孩开阳为代表的北京散手队和以“B子”为代表的东北戳脚队。在切磋较量中结下了深厚的友谊。更从相互切磋中认识到自身的不足，于是他们到全国各地寻访北腿门派的高手。在北腿比武盛会上，小队员们一展拳脚……在学习武术的过程中，队员们经历了种种磨难、退缩和失败，正是在这一次次的跌倒和爬起中，他们锻造了仁爱无疆、勇往直前、坚忍不拔的优秀品格，实现了心灵的成长。