关于自律的书和文章，你读了很多。不知道现在的你，学会自律了吗？  本书是写给“普通人”的六大自律法则，这里的“普通人”，是指意志力普通的人。所谓意志力普通，就是指：  明明下定决心每天晚上睡前要读书，结果一页还没看完就睡着了；  明明下定决心每天要运动减肥，结果第二天闹钟一响，一翻身又睡了；  明明下定决心不对孩子吼叫，结果脾气上来，又不管不顾了；  ……  如果你是一个意志坚定的人，所有的目标都能按计划完成，那么你完全不用阅读这本书。或者你所谓的自律是自我安慰、不成体系的假象，逼迫自己的“苦行僧”般的自律，也未必会换来你想要的结果。  本书据此揭示了自律的假象，分析了影响自律行为的多重因素，不仅开出了一张根治伪自律的良方，同时总结了一个自律感养成的体系，让你在拥有人生自主选择权的同时，用*科学、正确的方法去掉浮躁，理性地走向自律的人生。  当有一天自律已经深入你的骨髓，成为你生命中的一部分，你会遇见更的自己！