本书首次提出“病即是毒”“排一分毒，减五分症”等健康新观念。出生于中医推拿世家的作者教大家运用中医第一排毒大法——推拿法，结合中药外治法来排除身体里的一切毒素。　　在书中，针对全身乏力、腰酸背痛、睡眠质量低、牙齿松动、脱发、眼花耳鸣等常见症状，作者用50多年的临床经验总结出了多种快速减轻症状的自我推拿排毒方，以及贴敷、泡脚、搽洗、睡药枕等外治法。另外，作者还详细介绍了“高氏八段锦”“擦背通阳法”“推擦足心法”“梳理三焦法”等四套体质保养大法，有病治病，无病强身。　　中医推拿大师与您分享最专业的推拿排毒养生经。