专门帮助煤气灯效应幸存者的心理师多年心得，结30多个实用练、100多个写作练，帮你识别pua，结束毒关系，冲破至暗时刻。周宗奎、李还胜。煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式，会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知，以及在特别情况下质疑自己的神志。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系，还会影响与自己的关系，从而受到进一步的伤害。本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象，以及康复的三个阶段，陪伴受害者踏上治愈之旅，帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。