《养生不求医》针对预防疾病应该注意的各种各样的问题，详尽列举了简单、有效的养生保健秘诀和方法，内容十分广泛，实用性和操作性极强，包括科学饮食养生法、美容护肤养生法和中医调理养生法等八个大的方面。只要你在平时遵循这些秘诀和方法，就能远离疾病，健健康康地享受生活的每一天。中国人自古就崇尚“学会养生，百病不扰”的观念。随着生活水平的提高和健康意识的增强，现代人越来越重视预防疾病，把养生保健放在日常生活的重要位置上。