《放下，就是幸福》从为人处世、交友、职场、情感、婚恋、家庭等不同角度，将放下的智慧娓娓道来，从而让读者了解放下的真谛，在生活中坦然追求、潇洒面对，用足够的时间和精力来赢取真正该拥有的东西，明确地奔向自己的目标，在不断地放下与选择中成就更有价值的自我。 第一章简化生活。让生命之舟轻扬――放下负担，一身轻松剔除生命中无用的东西常怀空杯心态，心自会丰盈轻轻放下，轻装前行简单的生活，也能诠释幸福凡事看开，享受生活只看自己拥有的，不看自己没有的顺其自然，活得单纯不拿别人的标准来衡量自己量力而行，画好自己的底线保持自我，不随波逐流跨越自我设定的樊篱挣脱心中的绳结推开虚掩的那扇门给自己一双发现的眼睛第二章学会变通。走出人生困境――放下执着，进退自如人生不必太执着握得越紧，越容易流失另辟蹊径，步人新境学会变通，走出人生困境穷则变，变则通做一条反向游泳的鱼抛却执着的妄念寻明心。安身心低一下头，弯一下腰改变思路解决问题“此路不通”就转个弯变一回视线，换一次角度恬淡如水，进退安如三分苦干，七分巧干悬崖深谷处，撒手得重生第三章高功厚名，华丽转身――放下名利，走得更远在名利旋涡中寻回单纯的自己身无分文，也可以开心快乐淡泊名利，克己制欲淡名寡欲，安贫乐道不争名于朝，不争利于市知足不辱，知止不殆懂得淡泊，让内心宁静忍对虚名，不受诱惑高功厚名，华丽转身恬然自得，去留无意钱，“拥有”更要“用有”给财富一条生路退一步，远离名利纷扰第四章心宽一寸，福多十年――放下怨恨。学会宽容不原谅别人就是在惩罚自己多几分理解，多几分感激心宽一寸，福多十年和气从度量开始送一轮明月给他人以恕己之心恕人以超然气度去对待他人仇恨面前，彼此宽容得饶人处且饶人忘却过去的伤痛相逢一笑泯恩仇敞开心灵，以爱对恨多些度量，少些计较尝试爱我们的敌人第五章少一分物欲。多一分安宁――放下贪念，知足常乐心中存善念，不做贫穷的富人人生要学会做减法欲望有毒，愈靠近愈危险少一分物欲，多一分安宁克制己欲，拒绝不需要的东西以“舍”医“贪”不贪恋生活中的“第四个面包”心灵载不动太多的贪欲为欲望减减“肥”以理性之眼，看住心中的贪婪与诱惑心淡如水，寡欲则明用淡泊梳理生活，用宁静安抚心情第六章破除“我执”，一念心清净――放下烦恼，自在生活人生929／6的烦恼都是自己寻来的不要和自己过不去破除“我执”，烦恼无处丛生放开双手，让烦恼落下顺其自然，看淡一切心平气和，泰然处之告别庸人自扰，安守本分的心一念心清净，尽享生命清闲改变心境，发现生活的美好学会遗忘天地宽调节身心，做情绪的主人每天留一点时间独处不必伤春悲秋，人生没有时间老第七章与世界和解，学会接受不完美――放下苛求，笑纳缺憾人生当有不足留一点缺口才接近完美苛求生活，徒增烦恼与其挑剔，不如充实自己从不利中看到有利的一面不完满成就另一种完美追求美，但不追求完美不苛求完美，反而能收获完美心境张开手掌，笑纳残缺不追求最好的，只追求最合适的凡事不必尽善尽美穿越不完满，收获意外的美丽惊喜坦然接受他人的帮助包容一切，接纳一切第八章闻谤不辩，守得大愚是大智――放下计较，糊涂是福人生不必太计较守得大愚才是大智不妨做个“糊涂”人让小事随风去放开狭隘心胸，收获工作价值汁较少一点，快乐多～点遇谤不辩，沉默的宽容拔除嗔怒的毒根要舍得吃眼前亏花要半开，酒要半醉隐藏聪明，不做挨打的出头鸟不为他人的眼光而活帮别人等于帮自己第九章人生苦短，有种幸福叫饶过自己――放下得失，坦然接受没有失去，也就无所谓获得留一份从容给自己淡看得失，不必挂心摆正心态，享受生活凡事看淡，顺其自然常怀一颗平常心无法挽回时，坦然处之绽放不了花香，就当绿叶少要多做，少说多做路转溪头，别有天地珍惜此刻拥有的第十章境由心造，每天给自己一点阳光――放下消极，乐观生活世界的颜色来自心情的颜色换个视角看世界积极的期盼会为自己“升级”保持阳光般的笑脸不是青松，可以是最好的灌木放弃眼泪，选择微笑清理暗角，自己拯救自己让阳光与心灵同行发现事物美好的一面在困难的中心，乐观将我们救活充满自信，你也可以成为世界“第一等”点燃一份热情，迎接新的生活用快乐拥抱每一天第十一章择优而选，人生没有后悔――学会选择，懂得放弃人生就是一个不断选择的过程处于岔道口，作好选择正确的方向比努力更重要尝试回到人生的原点昨天的种子决定今天的果实小弃小得，大弃大得择优而选，人生没有后悔在鱼与熊掌间理智取舍学会放弃的哲学舍鲜花之绚丽，得果实之香甜睿智选择，适时放弃舍卒保车，大有收获适时刹车，轻松自在在选择与放弃问收获幸福第十二章低姿态做事，高境界做人――放下身段，拓宽职路职场低姿态，赢得他人心谦虚做人，踏实做事隐藏锋芒，低调做人当进则进，当退则退凡事留余地，得进退从容进是前，退亦是前不主动淘汰自己，就会被别人淘汰低调做人，高调行事以和为贵，精诚合作融入集体，避开边缘化沉住气，走好职场路第十三章不争一时，只争一世――放下输赢，商海互惠放下输赢，取得双赢争千秋功德，不争一时功利适度让利才能赢得长久利益敢于吃亏，妥协共赢避开“红海”，投身“蓝海”善与人合作，成功才水到渠成礼让对方，才能生生不息适当地退，更好地讲拿得起，更要放得下减少内耗式的忙碌与狼共舞，提升自我第十四章屡战屡败。更要屡败屡战――放下挫折。绝处逢生人生没有彩排，接受不可避免的现实经历磨难，焕发生命的光彩敢于尝试，勇于拼搏在苦难和困境中坚守信念苦乐无二境，心往好处想直面失败，奋起抗争屡战屡败，更要屡败屡战困境面前，再给自己一个机会人生苦旅，自立自强在磨炼中雕琢自己给挫折一个微笑，坦然面对逆境跌倒了，爬起来留住心中希望的种子第十五章压力向下。动力向上――放下压力，轻装上路重压之下，要勇敢面对扛起来，挺过去接纳压力，相信自己压力向下，动力向上用“沙漏哲学”过滤压力凡事寻常看，排压心舒畅直面压力，给心灵一个合适的包袱燃烧压力的干柴释放压力，轻装前行会休息，赢得好状态放慢节奏，身心和谐第十六章行到水穷处。坐看云起时――放下浮躁，心安身安成功要耐得住寂寞修为内在，成就外在欲速则不达，宁静以致远摒弃浮躁，抓住机遇沉住气才能成大器静心过滤浮躁，留守安宁少一分躁动，多一分平静去除妄念，安之若素人淡如菊自飘香处变不惊，泰然自若务实铺就成功之路第十七章高下相倾。放低位置――放下自我，从最低处成功人在低处也飞扬沉潜是为了更好地腾飞聪明人会把自己放在最低处在低谷短暂停留，向更高峰攀登高下相倾，放低位置先蛰伏，再成功敢于放下身架沉下心来，从基层做起卧薪尝胆，厚积薄发图难于易，完成从无到有的成功勇敢地踏入下一段旅程第十八章事来则心始现，事去而心随空――放下芥蒂，人际长青人际和谐需要换位思考利他，方能利己设身处地，感同身受赠人玫瑰，余香惠己交友要亲如蜜而淡如水舍得一点谅解，收获整片天空欢乐不分大小，朋友不分贵贱悦纳不完美的朋友待人以宽，于有疑处不疑难有是知己，得一必珍惜做个有心人，读懂他人心第十九章有一种爱，叫作放手――放下错爱，幸福花开善待手中的爱情幸福与否，由你来定挥手告别不适合自己的人不要让爱牵绊了幸福放开手，守望对方的幸福珍爱自己，不执着于错爱爱情要坚持“半糖主义”走好爱