《怀孕分娩育儿专家方案》主要有最佳受孕年龄和季节、孕前体检是优生优育的保证、警惕给妊娠带来风险的疾病、孕前注射疫苗，确保孕期健康、在计划受孕前，采用什么避孕方式好、怀孕前应暂离不利妊娠的工作环境、避开黑色受孕期、调整自己的生活习惯、让体重恢复到标准状态、孕前适当运动，锻炼健康体魄、为10月孕程储备营养、制订完美的怀孕计划、了解准妈妈的生殖系统等诸多分娩育儿的内容。