本书融理论和实践为一体，以“立德树人”为根本任务，树立“健康第一”的教育理念，培养高职高专学生的体育健康意识，使其养成锻炼习惯并全面增进身心健康。本书采用图片、微视频等多种形式呈现学习内容，以激发学生对体育的求知欲与兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。 本书分为两个部分。第壹部分为理论篇，主要介绍了体育与健康的基本知识，包括体育与健康基础、体能与职业体能、职业病与体育疗法、体育锻炼与运动处方及大学生体质健康评价与测量方法等；第二部分为实践篇，主要介绍了以田径、球类、游泳、武术和体操为代表的经典体育运动项目的基本知识、核心技能和练习方法，同时对部分常见的娱乐休闲类运动、体育竞赛编排方法及体育与鉴赏做了介绍。 本书作为非体育专业学生公共体育课的通用教材，既可作为在校大学生和体育爱好者的学习用书，也可作为体育教师和体育工作者的教学参考用书。